日記に何を書こう？
ノートを開いて、ヨルの質問をひとつ引いてみよう。
ヨルからの質問
今日を三つの場面に分けるなら、どこで区切ろう？
今日を三つの場面に分けるなら、どこで区切ろう？予定どおりにいかなかった時間、何があった？今日の写真を一枚だけ残すなら、どれを選ぶ？今日、初めて知って驚いたことはある？「やってよかった」と思うこと、今日はあった？昨日より少しやりやすかったこと、何かある？今日の会話で、あとから思い出した言葉はある？今日、誰かに助けられた場面はあった？言いそびれたことがあるなら、何だった？今日の出来事を、相手はどう覚えていると思う？ひとりの時間に、つい考えていたのは何？最近会っていない人で、話したくなった人はいる？今日いちばん気が張っていたのは、どんなとき？今日の気分が変わったきっかけ、思い当たる？まだ頭に残っていること、何から書いてみよう？ほっとした場面に、何があったか覚えてる？今日、口には出さなかった気持ちはある？今日の自分に一言残すなら、何と書こう？いつもの道で、今日は何に目がいった？今日の食事を思い出すと、味のほかに何が浮かぶ？今日よく手に取ったもの、何だった？このところ、どんな休み方が自分に合ってる？最近、大事にしたいと思うのはどんな時間？明日の自分に、ひとつ頼んでおきたいことはある？今日、ちょっと得をした気分になったのはどんなとき？うまくいったことを一つ選ぶなら、何が助けになった？最近の一日をもう一度過ごすなら、どの日を選ぶ？この一年を思い出すと、最初に浮かぶ場面はどれ？年の初めには、まだできなかったことはある？来月の予定に一つ楽しみを足すなら、何にしよう？気を張ってしまう相手には、どんな自分を見せてる？人に頼まれて引き受けたことで、本当は迷ったことはある？最近「ありがとう」と思った人の、何を覚えておきたい？今の暮らしに、誰から受け継いだ習慣が残ってる？会いたいと思う人と、次はどんな時間を過ごしたい？昔の自分を知る人に、今の自分の何を見てもらいたい？誰かの暮らしがうらやましくなるとき、どの部分が気になる？人の評価を気にしなければ、増やしたいのはどんな時間？つい先延ばしにすること、何がひっかかってる？最近何かを決めたとき、自分が大切にしたのは何だった？一年前の自分なら驚きそうな、今の考えはある？今年はもう十分やったと思えること、何かある？朝、少し余裕ができたら、何に使いたい？眠る前に思い返すと、今日のどの時間が浮かぶ？いつも当たり前に使っているもので、今日は何に助けられた？部屋にあるものを一つ選ぶなら、どんな経緯でここに来た？来年の自分に、今の暮らしの何を覚えていてほしい？何かを一つやめるとしたら、その時間で何をしたい？
こんな質問があるよ
- 今日を三つの場面に分けるなら、どこで区切ろう？
- 最近「ありがとう」と思った人の、何を覚えておきたい？
- 誰かの暮らしがうらやましくなるとき、どの部分が気になる？
- 来年の自分に、今の暮らしの何を覚えていてほしい？